කහ යනු වඩාත් ඵලදායී ස්වභාවික පෝෂණ අතිරේකයකි.බොහෝ ප්‍රධාන ධාරාවේ අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල ශරීරයට සහ මොළයට එහි ප්‍රතිලාභ සනාථ කර ඇත.මෙන්න විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත කහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 10 ක්.
1. කහ වල ප්‍රබල ඖෂධීය අගයන් සහිත ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝග අඩංගු වේ
කහ යනු කරි ආහාරයට කහ පැහැය ලබා දෙන කුළුබඩු වර්ගයකි.එය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ඉන්දියාවේ සූපශාස්ත්‍ර හා ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇත.ඔසු වල රයිසෝමයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහිත සංයෝග අඩංගු බව මෑත කාලීන පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත.මේවා curcuminoids ලෙස හඳුන්වන අතර curcumin වඩාත් වැදගත් වේ.
කහ වල ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යය වන Curcumin, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.කෙසේ වෙතත්, කහ වල curcumin සංඝටකය බරින් 3% හෝ ඊට වැඩි ය.මෙම ඔසු මත පදනම් වූ බොහෝ අධ්‍යයනයන් කහ සාරය භාවිතා කරයි (ඉතාම curcumin අඩංගු වේ) සහ සාමාන්‍යයෙන් දිනකට ග්‍රෑම් 1 ක මාත්‍රාවක් භාවිතා කරයි.කෙසේ වෙතත්, ආහාරවල මෙම කහ කුළුබඩු මාත්‍රාව ලබා ගැනීම දුෂ්කර ය.එබැවින්, චිකිත්සක බලපෑම් අවශ්ය නම්, ප්රමාණවත් තරම් curcumin අඩංගු සාරය ගත යුතුය.
Curcumin රුධිරයට අවශෝෂණය කර ගැනීම අපහසු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.කෙසේ වෙතත්, curcumin අවශෝෂණය 2,000 ගුණයකින් වැඩි කරන ස්වභාවික ද්රව්යයක් වන කළු ගම්මිරිස් සමග පරිභෝජනය, අවශෝෂණයට උපකාර කරයි.මීට අමතරව, curcumin මේදය-ද්රාව්ය වන අතර, අධික තෙල් සහිත ආහාර සමඟ පරිභෝජනය කරන විට එය වඩාත් ඵලදායී වේ.
2, Curcumin යනු ස්වභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සංයෝගයකි
දැවිල්ල ශරීරයේ ඉතා වැදගත් කාර්යයකි.එය විදේශීය ආක්‍රමණිකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වන අතර හානිය අලුත්වැඩියා කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.දැවිල්ලකින් තොරව, බැක්ටීරියා වැනි රෝග කාරක පහසුවෙන් ශරීරය පාලනය කර අපව මරා දැමිය හැකිය.උග්‍ර දැවිල්ල ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, නිදන්ගත ගැටළු ඇති විය හැකි අතර ශරීරයේම පටක වලට නුසුදුසු ලෙස ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැක.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ නිදන්ගත රෝග හෘද රෝග, පිළිකා, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය, ඇල්සයිමර් සහ විවිධ පිරිහෙන රෝග වැනි දිගුකාලීන අඩු මට්ටමේ දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වේ.එමනිසා, නිදන්ගත දැවිල්ල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන ඕනෑම දෙයක් මෙම රෝග වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට පවා හොඳය.Curcumin හි විශිෂ්ට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින්, එය සමහර ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ මෙන් ඵලදායී වේ.
3, කහ ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි
ඔක්සිකාරක හානිය වයස්ගත වීමට සහ බොහෝ රෝග සඳහා එක් හේතුවක් ලෙස සැලකේ.එය යුගල නොකළ ඉලෙක්ට්‍රෝන සහිත ඉතා ප්‍රතික්‍රියාශීලී අණු වන නිදහස් රැඩිකලුන් සම්බන්ධ වේ.නිදහස් රැඩිකලුන් මේද අම්ල, ප්‍රෝටීන හෝ DNA වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රිය ද්‍රව්‍ය සමඟ ප්‍රතික්‍රියා කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත.ප්රතිඔක්සිකාරක ප්‍රයෝජනවත් වීමට හේතුව එය නිදහස් රැඩිකල් හානිවලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමයි.Curcumin යනු නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහි වන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.මීට අමතරව, curcumin ශරීරයේම ප්රතිඔක්සිකාරක එන්සයිමවල ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කරයි.
4,Curcumin මොළයෙන් ලබාගත් නියුරොට්‍රොෆික් සාධකය වැඩි දියුණු කරයි
Curcumin මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර මොළයේ රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.කුඩා දරුවන්ගෙන් පසුව නියුරෝන බෙදීමට හා වර්ධනය වීමට නොහැකි බව කලින් සිතුවා.කෙසේ වෙතත්, එය සිදු වන බව දැන් දන්නා කරුණකි.නියුරෝන වලට නව සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමේ හැකියාව ඇත, නමුත් මොළයේ විශේෂිත ප්රදේශ වල, සහ සංඛ්යාවෙන් ප්රගුණනය හා වැඩි විය හැක.මෙම ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන ධාවකයන්ගෙන් එකක් වන්නේ මොළයේ ව්‍යුත්පන්න නියුරෝට්‍රොෆික් සාධකය (BDNF): මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වර්ධක හෝමෝනයකි.මානසික අවපීඩනය සහ ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි බොහෝ පොදු මොළයේ ආබාධ මෙම හෝමෝනයේ අඩුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, curcumin මොළයේ මොළයෙන් ව්‍යුත්පන්න වූ නියුරොට්‍රොෆික් සාධකයේ මට්ටම වැඩි කරයි.මෙය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම හා සම්බන්ධ සමහර මොළයේ ආබාධ මෙන්ම වයස්ගත ආබාධ මන්දගාමී කිරීමට සහ ආපසු හැරවීමට පවා ඵලදායී වේ.මීට අමතරව, මෙය මතකය ප්රවර්ධනය කරන අතර මිනිසුන් බුද්ධිමත් කරයි.
5, Curcumin හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි
හෘද රෝග මරණයට ඇති විශාලතම අවදානම් සාධකවලින් එකකි.Curcumin හෘද රෝග ක්‍රියාවලිය ආපසු හැරවීමට උපකාරී වේ.හදවත සඳහා කහ වල ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභය වන්නේ එන්ඩොතලියම් ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කිරීමයි.රුධිර පීඩනය, කැටි ගැසීම් සහ අනෙකුත් සාධක නියාමනය කිරීමට එන්ඩොතලියම් වලට ඇති නොහැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති සනාල එන්ඩොතලියම් අක්‍රියතාවය හෘද රෝග සඳහා ප්‍රධාන ධාවකයක් බව පෙන්වා දී ඇත.මීට අමතරව, curcumin හෘද රෝග සඳහා වැදගත් දායක වන දැවිල්ල සහ ඔක්සිකරණය අඩු කරයි.
6, Curcumin පිළිකා වැළැක්වීමේ බලපෑම් ඇත
පිළිකා විවිධ ආකාරවලින් පැමිණෙන අතර curcumin අතිරේක ගැනීමෙන් මෙම පිළිකා වර්ග සමහරක් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.පර්යේෂකයන් පිළිකා ප්‍රතිකාර ඔසුවක් ලෙස කහ භාවිතා කිරීමේ හැකියාව ගවේෂණය කරයි.එය පිළිකා සෛල වර්ධනයට, වර්ධනයට සහ අණුක මට්ටමින් පැතිරීමට බලපායි.එය angiogenesis සහ metastasis අඩු කරන අතර පිළිකා සෛල මියයාම ප්රවර්ධනය කරන බව සොයාගෙන ඇත.
7, ඇල්සයිමර් රෝගය වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට Curcumin භාවිතා කළ හැක
ඇල්සයිමර් රෝගය ස්නායු පටක වල සුලභ පිරිහෙන රෝගයක් වන අතර ඩිමෙන්ශියාවට ප්‍රධාන හේතුව වේ.අවාසනාවකට මෙන්, මෙම රෝගය සඳහා පරිපූර්ණ ප්රතිකාරයක් නොමැත.එබැවින් වැළැක්වීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.Curcumin ඇල්සයිමර් රෝගයට එරෙහිව වැලැක්වීමේ බලපෑමක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත, මන්ද එය රුධිර-මොළයේ බාධකය තරණය කිරීම, මොළය මත කෙලින්ම ක්‍රියා කිරීම, ඇල්සයිමර් සමරු ඵලක සමඟ බැඳී, මෙම සමරු ඵලක විසුරුවා හැරීම සහ සමරු ඵලක දිගටම ඇතිවීම වළක්වයි.
8, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා කර්කියුමින් අතිරේක හොඳයි
විවිධ වර්ගයේ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇති අතර බොහෝ විට සන්ධිවල දැවිල්ල ඇතුළත් වේ.curcumin වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින් එය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් රෝගීන්ට උපකාරී වේ.
9,මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට Curcumin හොඳයි
10,Curcumin වයසට යාමේ වේගය අඩු කරන අතර වයස්ගත වීම හා සම්බන්ධ නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි
පසු කාලය: නොවැම්බර්-01-2023
