ඉනුලින්

Inulin - ප්රතිලාභ සහ හානි, භාවිතය සඳහා උපදෙස්

කලින් කලට, එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා, පාරිභෝගික ජනප්රියතා රැල්ලක් මත විවිධ නිෂ්පාදන ඉහළ යයි.ඔවුන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව වර්ධනය වෙමින් පවතී, සෑම කෙනෙකුම සුවිශේෂී දේපල අධ්යයනය කරයි, මෙම නිෂ්පාදනය මිලදී ගැනීමට සහ එය ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරයි.සමහර විට, inulin සම්බන්ධයෙන් මෙන්, එවැනි උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත ය, මන්ද මෙම ද්රව්යයේ වටිනා ගුණාංග මිනිස් සිරුරට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ.

Inulin යනු කුමක්ද සහ එය කුමක් සඳහාද?

ඉනුලින් යනු කෘතිම ප්‍රතිසමයක් නොමැති මිහිරි රසයක් සහිත ස්වාභාවික පොලිසැකරයිඩයකි.එය ශාක 3,000 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක, ප්‍රධාන වශයෙන් ඒවායේ මුල් සහ අල වල දක්නට ලැබේ.එහි ජනප්රියත්වය පොලිසැකරයිඩයේ වටිනා ගුණාංග නිසාය.ස්වභාවික prebiotic වීම, inulin මිනිස් සුලු පත්රිකාවක් ඇතුල් වන විට, එය බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු, ආහාර දිරවීම උත්තේජනය, සහ වටිනා bifidobacteria පෝෂණය හා වර්ධනය සපයයි.මිනිස් ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම වලට ඉනුලින් ජීර්ණය කිරීමට නොහැකි බැවින් එය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ එහි වටිනා ගුණාංග සම්පූර්ණයෙන්ම රඳවා ගනී.

ඉනුලින් වල ප්රතිලාභ

මෙම පොලිසැකරයිඩයේ සූත්‍රය තන්තු සූත්‍රයට ආසන්න බැවින් ආමාශයේ ආම්ලික පරිසරයට ඉන්සියුලින් වලට බලපෑම් කිරීමට හැකියාවක් නැත.එය බඩවැල්වල අර්ධ වශයෙන් බිඳ වැටීමකට ලක් වන අතර, වැඩ කරන ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඔවුන්ගේ ප්රතිනිෂ්පාදනය සඳහා inulin පෝෂක මාධ්යයක් බවට පරිවර්තනය කරයි.හිතකර බැක්ටීරියා වල වර්ධනය වන ජනපද ව්‍යාධිජනක වෘක්ෂලතා විස්ථාපනය කරයි, එමඟින් ආහාර දිරවීමේ ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා උත්තේජනය කිරීමෙන් බඩවැල් සුව කරයි.

ඉනුලින් වල ඉතිරි නොකෙරෙන කොටස, බඩවැල් හරහා ගමන් කරමින්, විෂ ද්රව්ය, රේඩියනියුක්ලයිඩ් සහ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් වලින් එය පිරිසිදු කරයි.නිෂ්පාදකයින් මෙම දේපලෙන් සක්‍රියව ප්‍රයෝජන ගන්නා අතර ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ආහාර ආකලන සහ නිෂ්පාදන බොහොමයක් නිෂ්පාදනය කරයි.

inulin හි අනෙකුත් වටිනා ගුණාංග:

ඉනුලින් මිනිස් ජීවිතයට අවශ්‍ය ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි: කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ, තඹ, පොස්පරස්.එහි මැදිහත්වීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙම ඛනිජ ද්රව්ය අවශෝෂණය 30% කින් වැඩි වන අතර, අස්ථි පටක සෑදීම උත්තේජනය වේ, එහි ඝනත්වය 25% කින් වැඩි වන අතර ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලක්වනු ලැබේ.

Inulin යනු immunomodulator, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ තීව්රතාවය වැඩි කිරීම සහ ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම.

ආහාර සඳහා කැලරි එකතු නොකර තෘප්තිමත් බව පිළිබඳ මිත්‍යාව නිර්මාණය කරයි, බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

එය ආහාර දිරවීමට සහ ස්නායු පද්ධතියට හානි නොකර ස්වභාවික කෝපි පරිපූර්ණ ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරයි.

නිෂ්පාදනවල කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි නොකර පොහොසත්, ක්‍රීම් රසයක් ලබා දෙයි.

ලිම්ෆොයිඩ් පටක වල ප්‍රතික්‍රියාවට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඉන්සියුලින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හඳුන්වා දීම සඳහා මානව ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අතර, මුත්රා, බ්රොන්පයිල් ගස සහ ආමාශ ආන්ත්රයික ශ්ලේෂ්මල පටලවල දේශීය ප්රතිශක්තිය වැඩි වේ.

ඉනුලින් හි හෙපටොප්‍රොටෙක්ටිව් ගුණාංග සමන්විත වන්නේ හානියට පත් අක්මා පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම උත්තේජනය කිරීමෙනි, එය හෙපටයිටිස් බී සහ සී සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉනුලින් වල හානිය

මෙම පොලිසැකරයිඩයට කිසිදු භයානක ගුණයක් නොමැති අතර මිනිස් සිරුරට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට නොහැකි වේ.ළදරුවන් සඳහා වන හයිපෝඇලර්ජෙනික් ළදරු ආහාර සඳහා Inulin ඇතුළත් වන අතර එය තත්ත්ව පාලනයේ අදියර කිහිපයකට භාජනය වේ.මෙම ද්රව්යයේ ඇති එකම අතුරු ආබාධය වන්නේ වැඩි වායුව සෑදීම උත්තේජනය කිරීමයි.මීට අමතරව, මෙම කණ්ඩායමේ ඖෂධවල ඵලදායීතාවය අඩු කරන බැවින්, ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ inulin නිර්දේශ නොකරයි.

ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් වලින් ඉනුලින්

පාරිභෝගිකයින්ට පිරිනමන ඉනුලින් බොහොමයක් ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් අල වලින් නිපදවනු ලැබේ.මේ සඳහා, අභිජනන කටයුතු හරහා බෝ කරන ලද මෙම පොලිසැකරයිඩයේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ප්‍රභේද භාවිතා කරනු ලැබේ.ඉනුලින් නිෂ්පාදනය සඳහා මෘදු තාක්‍ෂණය භාවිතා කරන අතර එමඟින් එහි වටිනා ගුණාංග හැකිතාක් ආරක්ෂා කරයි.ප්රතිදානය ඉහළ පොලිසැකරයිඩ අන්තර්ගතයක් සහිත සාන්ද්ර කුඩු වේ.ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් යනු අද්විතීය ශාකයකි, එහි අල කිසිදු වගා ක්‍රමයක නයිට්‍රේට් රැස් නොකරයි.මෙම ශාකය විෂ සහිත ද්රව්ය ආරක්ෂිත සංයෝග බවට පරිවර්තනය කිරීමේ හැකියාව ඇත.

inulin භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස්

ආහාරමය අතිරේකය Inulin කුඩු, ස්ඵටික සහ 0.5 ග්රෑම් ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය.එය 100% වෙනස් නොකළ පොලිසැකරයිඩයක් වන අතර එහි ස්වභාවික තත්වයේ දක්නට ලැබේ.එහි ව්යුහය සජීවී සෛලයක ව්යුහය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිනිර්මාණය කරයි.ආහාර අතිරේක ග්රෑම් 100 ක් Inulin කිලෝ කැලරි 110 ක් අඩංගු වේ.

ඇඟවීම්:

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, Diabetes mellitus, cholecystitis, නිදන්ගත හෙපටයිටිස්, මේද පරිවෘත්තීය ආබාධ, මහා බඩවැලේ පිළිකා වැළැක්වීම.

ඖෂධය මාස 1-2 අතර විවේකයක් සහිත පාඨමාලා වලදී ගනු ලැබේ.පාඨමාලාව සඳහා Inulin බෝතල් 3 ක් අවශ්ය වේ.

මාත්‍රාව:

ටැබ්ලට් - 1-2 pcs.දිනකට 3-4 වතාවක්;

කුඩු - 1 තේ හැදි.කෑමට පෙර (දිනකට 1-3 වතාවක්).

භාවිතයට පෙර, ස්ඵටික සහ කුඩු ඕනෑම ද්රවයක විසුරුවා හරිනු ලැබේ - ජලය, කෙෆීර්, යුෂ, තේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමුව වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.නමුත් දිගු කාලීන භාවිතයෙන් වුවද, ආහාර අතිරේකය ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ නොමැත.